|
Сегодня впервые вышла из ожирения в категорию избыточный вес. Самой не верится, избавилась от 8 кг! Сейчас худею на подъеме кк, теперь 1850. Аппетит приходит во время еды; надо ставить новую цель! Только с кожей всё грустно... Талия-97, живот-111, бедра-91.
|
70 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1840 kcal
|
Fat: 60.45g | Prot: 101.07g | Carbs: 224.01g.
Breakfast: Паштет, Снеда Творог 12%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе, Сахар. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Сахар, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп с индейкой. Dinner: Карусель Сыр Воскресенское Подворье, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры (Консервированные), Красная Цена Хлеб Украинский Новый, Картофель Отварной, Лента Тунец Натуральный. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Красные Помидоры (Консервированные), Белый Город Молоко 2,5%, Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, Огурец (с Кожурой), Паштет, Сахар, Кофе, Красная Цена Хлеб Украинский Новый, Магнит Яблоко. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Shopping - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
 Comments
Может витаминчики пропить?
(Но лучше, конечно, ко врачу)
13 Apr 19 by member: Smirnova77510
|
А как вы считаете избыточный вес или ожирение? А считаю, что первые 10 кг после твоего роста это избыточный вес, выше- ожирение. У вас рост 153, ожирение начинается соответственно с 63 кг. Или есть другие методики расчёта?
13 Apr 19 by member: olga-vlasova1983
|
Посчитайте индекс массы тела. Ожирение- от 30 кг/ м, избыточный вес - от 25 до 29,9
13 Apr 19 by member: Людмила Пученкова
|
Smirnova77510. К пластическому хирургу? Исключено из-за здоровья.
13 Apr 19 by member: Людмила Пученкова
|
Ни в коем лучше не к хирургу!
Есть же много прецедур по подтяжке кожиесли проблема с телом
И много хороших дерматологов если не хватало каких-то веществ и кожа лица пострадала :(
13 Apr 19 by member: Smirnova77510
|
Я очень много лет принимаю преднизолон. Есть даже такое понятие " гормональная кожа"- очень тонкая и сухая. Устранить причину и отметить препарат невозможно. Поэтому, если чуть подтянется, Слава Богу, а нет, так нет. Чудес не бывает, но в моем случае, лучше быть морщинистой, но ходячей, чем наоборот. Спасибо за поддержку, это ценно для меня.
13 Apr 19 by member: Людмила Пученкова
|
Пожалуйста ^^
Я пользуюсь одним кремом для подтяжки кожи с перцем (жжёт хорошо(
Пожалуйста ^^
Всегда рада помочь и поддержать, пишите:)
13 Apr 19 by member: Smirnova77510
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила Пученкова's Weight History
|