Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
71 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 28.11g | Prot: 57.90g | Carbs: 193.54g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Компот из Сухофруктов, Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе, Рис Вареный, Прайм Стар Легкий Рыбный Суп. Dinner: Компот, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Мармелад. more...
|
|
3274 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, ходьба по лестницам - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|