Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2019
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53.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1586 kcal
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Fat: 45.57g | Prot: 65.13g | Carbs: 226.42g.
Breakfast: Danubio Cream Cheese Tradicional, Pão Francês, Casa de Bolos Bolo de Maçã com Castanha, Café com Açúcar. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Branco, Camil Arroz Branco, Rondelli 4 Queijos, Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Josiramalho's Weight History
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