Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2019
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94.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2231 kcal
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Fat: 81.40g | Prot: 112.11g | Carbs: 257.36g.
Breakfast: Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Lunch: Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. Dinner: Gewöhnlicher Feldsalat, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Makrele Geräuchert, Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Spreewaldhof Sauerkraut, Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Snacks/Other: Harzer Harzer Käse, Möhren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne. more...
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2411 kcal
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Exercise:
rad - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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combatiente's Weight History
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