|
Ура! Надеюсь, лёд тронулся😊
|
81.5 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 109.12g | Prot: 77.16g | Carbs: 112.75g.
Breakfast: Царь Хлопья 3 Злака, Цельное Молоко, Льняное Масло, Кофе Эспрессо, Мёд. Lunch: Квашеная Капуста, Свиная Корейка (Вырезка), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Говядина Отварная, Яблоко. Snacks/Other: Русский Холод Серебряная Пуля. more...
|
|
2764 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Showering - 36 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|