arieska.'s Journal, 07 Apr 19

Sahabat FS nanya ya, biasanya brp kadar lemak yg ideal buat wanita biar BB nya tetap konsisten ?Dari yg ku baca kadar lemak lumayan ngaruh ya?, meskipun BB turun banyak tpi kadar lemaknya masih tinggi potensi BB Yoyo masih bisa...

Please let me know yaa...

50.8 kg Lost so far: 6.3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

765 kcal

Fat: 55.46g | Prot: 32.56g | Carbs: 44.66g.   Breakfast: Tahu, Telur Puyuh, Hati Ayam, Urap. Lunch: Tahu, Kaldu Ayam. Dinner: Pepaya. Snacks/Other: Kelapa. more...

1264 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...