Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
91.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1981 kcal
|
Fat: 83.22g | Prot: 94.42g | Carbs: 208.69g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Сыром, Яичный Омлет, Гречневая Каша. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареный Картофель, Вареное Яйцо, Евразия Борщ с Говядиной, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Dinner: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макфа Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Power Pro Протеин Whey Protein, Lindt Горький Шоколад 85%, Красное Яблоко. more...
|
|
2836 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|