Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
61.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 75.08g | Prot: 79.23g | Carbs: 137.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Сырники Диетические, Льняное Масло, Творожное Суфле, Кофе. Lunch: Красный Октябрь Маска, Творожное Суфле, Кофе с Молоком, Кабачковая Икра, Перловка Отварная, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами. Dinner: Пекарь-М Булочка Любава с Корицей, Салат Цезарь с Курицей, Рот Фронт Василек, Кофе, Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа. Snacks/Other: Красный Октябрь Маска. more...
|
|
2429 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, степ-аэробикп - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|