Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
68.2 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 84.39g | Prot: 106.89g | Carbs: 151.35g.
Breakfast: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Pomidory, Kraina Wędlin Szynka z Indyka Cienkie Plastry, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Jajecznica. Lunch: Orzeszki Ziemne, Drobimex Rolada z Kurcząt, Chleb, Konspol Kabanosy z Kurczaka. Dinner: Putka Sałatka 4 Pory Roku, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła), Zupa Pomidorowa z Makaronem. more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours and 15 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, opieka nad niemowlakiem - 6 hours, Cleaning - 1 hour. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|