Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
94.4 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 55.99g | Prot: 112.32g | Carbs: 123.16g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Фруктоза, Подсолнечное Масло, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, ТД-Холдинг Ячка, Carte Noire Кофе. Lunch: Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Снеда Творог 12%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Carte Noire Кофе, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%. Dinner: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Dolce Albero Бальзамический Уксус из Модены, Smart Семечки Джинн, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кофе, Куриное Филе. Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3, Greenflash Коллаген. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|