|
+
|
56.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 77.75g | Prot: 108.90g | Carbs: 163.31g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Какао и Арахисом, Геркулес Овсяные Хлопья, Egoiste Кофе Молотый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное. Lunch: Милка Шоколад с Орео, Большая Кружка Молоко 2,5%, Bonduelle Фасоль Зеленая Тонкая на Пару, Курица Вареная, Яйцо Куриное. Dinner: Магнит Яблоко, Здравник Цикорий Растворимый, Белевская Пастила Белёвский Зефир Малиновый, Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Манная Крупа, Вкусный День Ряженка 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Свежевыжатый Апельсиновый Сок. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|