Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
69 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
690 kcal
|
Fat: 30.17g | Prot: 29.25g | Carbs: 73.63g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Эвалар Семена Льна, Банан. Lunch: Хлеб Бородинский, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
2483 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Zumba - 1 hour and 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umnicca87's Weight History
|