|
Gdy nie liczysz kalorii, hamulce znikają, ok 2 tyg jedzenia wszystkiego i tyle 😭 wracamy na odpowiedni tor 💪 FIGHTING!
|
65 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
907 kcal
|
Fat: 24.63g | Prot: 46.02g | Carbs: 129.11g.
Breakfast: Borówka Amerykańska, Truskawki, Suszone Nasiona Chia, Mlekovita Mleko 0,5%, Płatki Owsiane. Lunch: Mięso z Udka Kurczaka, Rosół, Makaron Ryżowy Produkt Suchy. Dinner: Surowe Warzywa, Szynka z Indyka, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham, Pilos Twarożek ze Szczypiorkiem, Awokado. Snacks/Other: Nektarynki, Brownie z fasoli. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|