Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3405 kcal
|
Fat: 87.46g | Prot: 242.23g | Carbs: 413.70g.
Breakfast: Biscotto, Muffin Semplice, Spremuta d'arancia, Net Integratori VB Whey 104 9.8. Lunch: Patate al Forno, GrissinBon Fagolosi, Carpaccio di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate. Dinner: Sashimi di Salmone, Uramaki Salmone Avocado, Nigiri Salmone, Picard Tartare di Salmone. Snacks/Other: Aia Arrosto di Tacchino al Pepe Nero Macinato, Scotti Gallette di Riso , Banana, Burro di Arachidi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
michele salini's Weight History
|