Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
80.5 kg
Lost so far: 38.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3286 kcal
|
Fat: 125.34g | Prot: 148.81g | Carbs: 331.07g.
Breakfast: Мясновъ Льняная Каша, Избенка Дыня Сушеная, Чай Несладкий, Акконд Птица Дивная. Lunch: Пицца Пепперони (36 см), Casa Nostra Пицца Ветчина-Сыр, Империя Пиццы Пицца Мясное Ассорти, Чай Несладкий. Dinner: Тануки Гейша Ролл, Суши Весла Горячая Филадельфия Спешл, Суши-Профи Ролл Филадельфия, Креветки (Вареные или на Пару), Вино Красное Сухое, Milky Way Minis, Twix Mini, Ивмолокопродукт Йогурт с Персиком, Славянка Конфета Золотой Степ. more...
|
|
3026 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|