Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
82.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 45.46g | Prot: 106.52g | Carbs: 160.38g.
Breakfast: Bifrut Мармелад Лимон, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Шампиньоны, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Мистраль Булгур. Dinner: Минтай Запечённый, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские с Чесноком Цельнозерновые, Замороженная Вишня, Чизолини Сулугуни Сыр Блины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Joyfield Батончик Клубника в Шоколаде, Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|