Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
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59.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1223 kcal
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Fat: 34.92g | Prot: 120.81g | Carbs: 101.67g.
Breakfast: 100 % 통밀빵, 계란 흰자, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 사과. Lunch: 짭짤이, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), Sanitarium 위트빅스, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Tea: 다노샵 닭가슴살칩(참깨), 상하치즈 고다 슬라이스, LA RONDA 엑스트라 다크 초코데이트, 콜라겐팝 와사비맛, 세븐일레븐 감동란. Dinner: 피코크 그릭요거트, 프레드 프로틴케이크. Snacks/Other: 아임닭 닭가슴살 육포 (20g), 다노샵 닭가슴살칩(참깨). more...
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1660 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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alanis0716's Weight History
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