|
Вчера была съедена Консерва "Сайра натуральная" . Несколько соленая. Итог : +0,4 кг, за счёт воды.
|
67.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 111.12g | Carbs: 139.07g.
Breakfast: Авида Молоко 1,5%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Здрава Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Ашан Филе Трески, Ашан Филе Трески, Цветная Капуста. Snacks/Other: Зеленый Горошек (Замороженный), Dr. Korner Хлебец Медовый, Красное Яблоко, Мёд, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Мёд, Авида Молоко 1,5%, Greenfield Чай Черный, Авида Молоко 1,5%, Помидоры, Яйцо, Optimum Nutrition Рыбий Жир. more...
|
|
432 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|