Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
54.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 153.92g | Carbs: 78.13g.
Breakfast: Орбита Сыр Плавленный, Жареное Яйцо без Жира, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. Lunch: Красные Помидоры, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Соусом Песто, Куриное Филе. Dinner: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Тилапия. Snacks/Other: King Protein Сывороточный Изолят, Budu Арахисовая Паста с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|