Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
56 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 44.11g | Prot: 94.85g | Carbs: 166.89g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Белозорие Сливки 10%, Миндаль. Lunch: Бифилайф Биойогурт 2%, Вареное Яйцо, Печеночные Котлеты, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе. Dinner: Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Банан, Апельсин, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Грейпфрут, Фрегат Тунец Натуральный. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|