Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
59 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 46.03g | Prot: 76.02g | Carbs: 104.07g.
Breakfast: Агуша Йогурт Малина-Земляника 2,7%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Курица под мацареллой. Dinner: Печень куриная в сметане, Barilla Спагетти Цельнозерновые. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Fleur Alpine Батончик Детский Овсяный Яблоко, Черника и Банан, Ikea Брусничный Джем, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. more...
|
|
1495 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|