Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
81 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 123.46g | Carbs: 132.54g.
Breakfast: Акконд Птица Дивная, Авистрон Икра Сазана, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай Несладкий, Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом. Lunch: Морковь по-Корейски, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%. Snacks/Other: Избенка Дыня Сушеная, Сушеный Ананас, Авистрон Икра Сазана, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой. more...
|
|
3045 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|