Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
54.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 108.73g | Carbs: 101.17g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Семга Слабосоленая, Лаваш Тонкий, Простоквашино Сметана 20%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Dr. Korner Хлебец Рисовый, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гармония Сметана 20%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 24 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenikor's Weight History
|