Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1864 kcal
|
Fat: 55.85g | Prot: 95.17g | Carbs: 260.45g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Овсяноблин, Яблоко Голден, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Кефир 1%, Nordic Отруби Овсяные, Изюм (без Косточек), Банан. Lunch: Яблоко Голден, Борщ с Курицей, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Санта Бремор Палочки Крабовые Французский Краб с Мягким Сыром, Лечо, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сокол Зефир с Ароматом Ванили, Ярмолпрод Милки Дримс, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|