Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
49.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 92.88g | Carbs: 162.51g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Магнит Яблоко, Яйцо, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Сладкий Красный Перец, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Помидоры, Зеленая Стручковая Фасоль, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Lunch: Желе из ягод, Морковь, Редис, Помидоры, Гречка с говядиной, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой. Dinner: Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Невская Сушка Сушки Народные Простые, Яйцо. Snacks/Other: Сметана , Source Naturals Псиллиум, Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Умалат Сыр Сулугуни, Магнит Яблоко, Яйцо, Кабачок, Морковь. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Reading - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Breastfeeding - 40 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|