Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
57.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 33.09g | Prot: 133.02g | Carbs: 132.34g.
Breakfast: Pirkka Хлопья с Отрубями, Landliebe Йогурт Питьевой 1,7%, Искренне Ваш Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Заливное из Индейки, ВкусВилл Житный Хлеб, Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный. Dinner: ВкусВилл Кета Отварная в Желе, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Яичный Белок, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Красный Лук, Сельдерей, Редис, Белая Дача Салат Романо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Sporty Fitness Печенье Клубника со Сливками, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, ВкусВилл Житный Хлеб, Белая Дача Салат Романо, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молочный Стиль Йогурт Обезжиренный. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Elliptical - 31 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 6 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jienkuntent1's Weight History
|