Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
122.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 47.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1985 kcal
|
Fat: 73.00g | Prot: 148.97g | Carbs: 186.52g.
Breakfast: Тыква, Мёд, Овсяные Хлопья. Lunch: Prosto Крупа Гречневая, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Салат с капусты и огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Простоквашино Сливки 10%, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Рик Сельдь, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Рик Сельдь, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ольгадюкова's Weight History
|