|
2000 ккал 👍🏼 делают своё дело
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2215 kcal
|
Fat: 116.94g | Prot: 117.43g | Carbs: 175.22g.
Breakfast: Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Ярмолпрод Молоко 3,2%, Магнит Сыр Гауда Голд, Вареное Яйцо, Лаваш. Lunch: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Хлеб Дарницкий, Сыр Российский, Картошка Вареная, Суп Куриный с Картофелем, Котлеты Домашние из Свинины. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кефир (Обезжиренный), Шебекинские Макароны Спагетти , Сыр Российский, Ярмолпрод Сметана 20%, Вареное Яйцо, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок. Snacks/Other: Ярмолпрод Кефир 3,2%, Арахис. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|