Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
60 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 81.68g | Carbs: 186.33g.
Breakfast: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Груша Конференция, Овсяноблин, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Natur Foods Чернослив без Косточек. Lunch: Сыр Адыгейский, Бон Пари Суфле, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Морковь, Рис Вареный, Куриная Котлетка с Морковью и Кабачком. Dinner: Скумбрия Запеченная, Зеленый Лук, Цветная Капуста на Пару, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье с Миндалем, Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|