Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
82 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 49.48g | Prot: 90.87g | Carbs: 161.86g.
Breakfast: Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Bravolli Кускус, Краснобор Фарш Индюшиный Отличный, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Finn Crisp Сухарики Ржаные с Тмином, Joyfield Фруктовый Батончик Joyfield Абрикос в Глазури, Ичалки Сыр Диетический 27%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Миндаль, Орехи Кешью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|