|
М-да, эскимо на ночь, да три дня подряд - сделало своё дело! Зато есть, что вспомнить! 😁😋
|
81.9 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 114.29g | Prot: 96.75g | Carbs: 92.01g.
Breakfast: Цельное Молоко, Льняное Масло, Царь Хлопья 3 Злака, Кофе Эспрессо, Мёд. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Зеленая Фасоль (Замороженная), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Ашан Сыр Грандблю, Русский Холод Серебряная Пуля, Хек Жареный, Щи Кислые, Свинина Отварная. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Зеленый Чай, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|