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Lá vou eu para mais uma retomada. Reiniciando academia e lowcarb. Caiu, levanta!
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69.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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653 kcal
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Fat: 40.66g | Prot: 43.51g | Carbs: 30.42g.
Breakfast: Cafezinho. Lunch: Abobrinha, Jiló, Hortifruti Repolho Branco Cru, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Couve Manteiga Refogada. Dinner: Tamarindo, Gengibre, Molho de Soja (Shoyu), Alface, Salmão. Snacks/Other: Café Expresso. more...
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509 kcal
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Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
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Losing 12.6 kg a Week
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