Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
89.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2559 kcal
|
Fat: 195.43g | Prot: 151.25g | Carbs: 56.39g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут, Тыква, Окей Грудинка Свиная Копченая, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Сливки 33%, Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо. Lunch: Грецкие Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капуста Белокочанная, Мясницкий Ряд Окорок "Домашний". Dinner: Myprotein Мицеллярный Казеин. Snacks/Other: Салат Овощной, Сметана 20%, Лук, Сельдь. more...
|
|
4055 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 1 hour and 2 minutes, Working - 9 hours, Resting - 5 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikolay19874tfs's Weight History
|