Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 121.45g | Carbs: 238.75g.
Breakfast: Ülker Pötibör Bisküvi, Fındık, Nutella Nutella, Lahmacun, Beyaz Ekmek, Rus Salatası, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tulum Peyniri, Ketçap, Mercimek Çorbası, Arbella Spagetti Makarna, Tereyağı, Kıymalı Bezelye. Dinner: Fındık, Ülker Pötibör Bisküvi, Nutella Nutella. Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Ceviz, Muz, Supplementler Whey Protein . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
az az En iyi şekilde sağlam adımla😊
02 Apr 19 by member: MislinaKaşıkçı
|
Aynen çok teşekkür ederim 👍🏼😊
02 Apr 19 by member: onurdemirsu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onurdemirsu's Weight History
|