Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
71.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 65.37g | Carbs: 179.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Компот, Мясновъ Суфле из Говядины Вкусняшка, Рис Вареный, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Рыбное Меню Скумбрия с Овощным Гарниром, Мистраль Булгур Приготовленный. Snacks/Other: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Твердые Конфеты, Конфета. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|