|
Ближайшие дни мой вес будет сильно прыгать в + и в -
Разгоняю метаболизм за счёт увеличения и уменьшения количества Ккал 👌🏼🤘🏼
Погнали!
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1961 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 113.99g | Carbs: 241.07g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Ярмолпрод Молоко 3,2%, Магнит Сыр Гауда Голд, Вареное Яйцо, Лаваш. Lunch: Магнит Банан, Яблоко Зеленое, 4 Сезона Вишня без Косточки, Масло Подсолнечное, Пшеничная Мука, Изюм, Яйцо, Творог 5%. Dinner: Ярмолпрод Сметана 20%, Свекла Вареная, Морковь на Пару, Картошка Вареная, Лук, Беринг Тунец для Салатов, Шебекинские Макароны Спагетти . Snacks/Other: Арахис, Магнит Банан. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Roller Blading - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|