Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 72.33g | Carbs: 183.04g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Natur Foods Чернослив без Косточек, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Бон Пари Суфле, Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Красное Яблоко, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Оливковое Масло, Цветная Капуста на Пару, Картофель Отварной, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Куриная Котлетка с Морковью и Кабачком, Морковь, Сыр Адыгейский. Dinner: Сладкий Красный Перец, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Куриная Котлетка с Морковью и Кабачком, Чеснок, Оливковое Масло, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Груша Конференция, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|