Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
73.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 142.80g | Carbs: 90.52g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Киви, Избенка Творог Мягкий 4,5%, Haas Ванилин, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Новосибирская Птицефабрика Яйцо Куриное, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сосиски из Куриной Грудки От Викуськи. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сосиски из Куриной Грудки От Викуськи. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, CMTech Коллаген, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Shaper Extra-Fit, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|