Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 88.81g | Carbs: 142.73g.
Breakfast: Магнит Яблоко, НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Геркулес Монастырский, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: 365 Дней Томатная Паста, Barilla Макароны, Шампиньоны, Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Биомакс Кефирный 1%. Snacks/Other: Чизолини Сулугуни Сыр Блины, Орехи Кешью, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Кукурузная, Творог, Finn Crisp Сухарики Ржаные с Тмином, Миндаль. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|