Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
55.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 52.61g | Prot: 126.83g | Carbs: 160.19g.
Breakfast: Natur Foods Кешью Сушеный, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Ашан Малина Замороженная, Избенка Пюре из Персика, Пятерочка Банан, Сырники с Протеином и Кунжутной Мукой. Lunch: Peri Peri Соус с Вялеными Томатами, Peri Peri Соус с Вялеными Томатами, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Бои 60 Процентов , Простоквашино Сметана 10%, Редис, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Peri Peri Соус с Вялеными Томатами, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Орехи Кешью, Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Банан. more...
|
|
449 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
46amonoz's Weight History
|