Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
77 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 68.62g | Carbs: 111.51g.
Breakfast: Милка Шоколад Молочный Пористый, Жареное Яйцо без Жира, Европром Лосось Рубленый Классический, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Parmalat Молоко 0,5%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. Lunch: Оливковое Масло, Dove Молочный Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%, Galbani Моцарелла, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Piccolo Маслины без Косточек, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Сметана 15%, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jirniikulek's Weight History
|