Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 100.83g | Carbs: 153.33g.
Breakfast: Яшкино Молочный Шоколад с Арахисом, Мила Варила Черника Протёртая с Сахаром, Пискаревский Сметана 15%, Груша, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Маркет Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Dr. Naturi Льняное Масло, Белая Дача Пряная Руккола, Укроп, Петрушка, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Натуральный, Селяночка Рис Длиннозёрный Пропаренный. Dinner: Яичный Белок, Яичный Желток, Просто Цветная Капуста, Каждый День Шампиньоны Резаные Замороженные. Snacks/Other: Вкуснотеево Масло Сливочное, Огурец (с Кожурой), Сваля Сыр Тильзитер, Щедрые Хлебцы Гречневые. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olyavasik's Weight History
|