Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 63.26g | Prot: 111.71g | Carbs: 150.46g.
Breakfast: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. Lunch: Globus Курага, Хачапури с сыром и творогом, Рулет из лаваша. Dinner: Globus Курага, Творог 5%, Хачапури с сыром и творогом. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бурже Хлеб Цельнозерновой. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allazubareva's Weight History
|