Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1320 kcal
|
Fat: 29.10g | Prot: 57.02g | Carbs: 221.10g.
Breakfast: Хлеб из Цельной Пшеницы, Банан, Мёд, Манная Каша на Воде. Lunch: Бахетле Хлеб Пшенично -Ржаной , Мегамарт Фарш Куриный Диетический , Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гречка Отварная, Мегамарт Фарш Куриный Диетический , Яблоки (без Кожи), Огурец (без Кожуры), Вкусный День Ряженка 2,5%, Красное Яблоко, Юбилейное Печенье Традиционное. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное, Кефир (Обезжиренный). more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Стрейчинг /аэрострейчинг - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofiya.yahina's Weight History
|