Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
70 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 73.68g | Carbs: 136.92g.
Breakfast: Кубанский Молочник Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лечо, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины. Snacks/Other: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Яблоко Желтое, Кофе (из Молотых Зерен), Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой. more...
|
|
2966 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Studying - 3 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Desk Work - 6 hours, Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepanida1970's Weight History
|