Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1923 kcal
|
Fat: 78.15g | Prot: 57.47g | Carbs: 255.84g.
Breakfast: Кексы с Глазурью (Обезжиренные), Приготовленные Грибы (с Жиром), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Тушеная, Здоровье Лаваш Ржаной, Кофе. Lunch: Масло Подсолнечное, Майонез, Морковь, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Капуста Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Ржаной Хлеб, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Кекс, Фк Ясон Зелёный Сыр, Майонез, Пшеничный Хлеб, Колбаса. Snacks/Other: Чай, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Тыква, Цукаты, Мария Печенье, Колбаса. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zelenskaya54's Weight History
|