Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
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59.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1195 kcal
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Fat: 47.22g | Prot: 89.26g | Carbs: 101.68g.
Breakfast: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 계란흰자, 아보카도, 플라하반 점보오트밀, 딸기. Lunch: 혼합 샐러드 채소, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), Sanitarium 위트빅스, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Tea: 닭대리 훈제란, 플라하반 퀵오트 시나몬, 짭짤이. Dinner: 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 훈제계란, 구운계란, 풀무원 국산콩 두부, 짭짤이, 파프리카. more...
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1865 kcal
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Exercise:
Yoga - 1 hour and 5 minutes, Exercise Machine - 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Rowing - 10 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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alanis0716's Weight History
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