Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
95 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2533 kcal
|
Fat: 117.71g | Prot: 144.53g | Carbs: 233.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Овсяный блин. Lunch: Салат из капусты, Баклажаны Тушеные, Тыквенные котлеты. Dinner: Лента Чернослив без Косточки, Ленивые голубцы из свинины, Коровкино Ряженка 4%, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Коровкино Ряженка 4%, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
2948 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Working - 5 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 35 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|