Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
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67.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2138 kcal
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Fat: 58.71g | Prot: 195.73g | Carbs: 210.98g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, ビーレジェンド WPI, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: セブンイレブン レタスたっぷり！シャキシャキレタス, コーヒー, ローソン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 照焼チキンとたまごサンド. Dinner: ひかり味噌（株） フォー トムヤムクン, 目玉焼き, ニッポンハム ロースハム, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ブロッコリ. Snacks/Other: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド クレアチン, Optimum Nutrition プロテインバー, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. more...
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2601 kcal
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Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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