Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1116 kcal
|
Fat: 65.13g | Prot: 59.92g | Carbs: 71.50g.
Breakfast: Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Lunch: Кофе, Hummuskasa Хумус с Паприкой и Петрушкой, Хлебец, Домик в деревне Молоко 3,5%, St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Голубика, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Фисташковый в Вафельном Стаканчике, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Селяночка Яйцо, Авокадо Авокадо, Бондюэль Кукуруза Натурально Сладкая, Простоквашино Сметана 15%, Мясновъ Голень Куриная. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ProletayaNad's Weight History
|